Formen der aktiven Erholung können in vielfältiger Weise und mit unterschiedlicher zeitlicher Perspektive in den Trainingsalltag integriert werden (u. a. Erholung während oder nach einer Trainingseinheit). Im Hinblick auf eine beschleunigte Wiederherstellung der metabolischen Homöostase durch moderate Nachbelastungen herrscht Konsens. Indes ist der Einfluss von aktiver Regeneration auf die langfristige Leistungssteigerung ungeklärt. Aus diesem Grund wird in dieser Studie an jeweils 12 Tagen innerhalb von vier Wochen ein hochintensives Ausdauertraining absolviert, um im Anschluss die Auswirkungen von aktiver und passiver Regeneration auf die Leistungsentwicklung und die Herzfrequenzvariabilität abbilden zu können.